odpowiedzi do

[...] FBW, na tzw. Pełnej Ogólnie mam problem z przybyciem siły, masa jako tako powoli idzie, ale też się wlecze.. Chciałbym odpowiedź otrzymać od takich "pakerów"jak, WODYN, PUMA666, APOKALIPSA, FILAR, IVERSON, GEORGU czy też RION! Wiem, że macie dość odpowiedzi na monotonne proste pytania - jednak ten temat może też się komuś przydać. Pozdrawiam

[...] jest możliwość choćby minimalnego rozrostu mięsni? No i czy jest szansa zrzucenia dodatkowo tłuszczu podskórnego który jeszcze mi zalega po redukcji. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 69 Wzrost: 176 Cel treningowy: siła + przyrost mięśni Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: [...]

[...] części ciała oraz ile czasu siedząc na jakim urządzeniu aerobowym. Mój wiek : 23 lata Wzrost : 179 cm Waga : 94 kg Suplementacja która dostałem na „lepszy start” to : -magnez -omega 3 -kreatyna -białko -przedtreningowka Będę wdzięczny za wszystkie odpowiedzi. Dziękuje , Pozdrawiam . Zmieniony przez - mikizino w dniu 2018-09-16 22:31:09

[...] tego na prawde nic mi nie będzie wychodzić czy to bardziej kwestia treningu? Bo niestety przez to się zniechęcam, gdy mamy technikę widze że jestem lepsza od tych "zdolnych osób" ale gdy przychodzi co do czego obrywam. A może to kwestia psychiki? Przepraszam że się tak rozpisałam ale chciałam dobrze opisać problem dziękuje z góry za odpowiedzi

[...] o krew to co mam zbadać? Chciałbym wszystkie hormony jakie można podstawowo zbadać, glukoza, wątrobę, sód potas magnez. Badać przy okazji z ciekawości prolaktyne, estrogen, teścia? Co warto zbadać jeszcze? I ewentualnie które badania jak dostane skierowanie są za darmo, a za które i tak musiałbym płacić? Z góry dziękuję za odpowiedzi i pomoc.

[...] podchwytem 4x12+drop set Wiosłowanie na maszynie 4x6-10 Triceps Francuz 4x10 Poręcze3x-8- 12 +drop set Maszyna wyciąg górny nachwyt 4x8-12 Linka 3x12 gorny wyciąg Sob. Brzuch Kółko 4x15 Wznosy nóg 4x10 Ławka rzymska wznosy nóg 4x12 Linka prosta 4x10 Linka skośna 4x10 Hantle bok 3x 12 Wycieraczka 3x 10 Jestem wdzięczny za wszelkie odpowiedzi.

[...] Znajomy planuje pierwszy cykl w życiu z użyciem koksów. Co byście proponowali i w jakich dawkach. Doradzam mu połączenie prolki z metą.Co o tym myślicie??? Proszę o poważne odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 70 Wzrost: 173 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 83 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 38 Staż na [...]

[...] posiadam 600kapsulek. Zakupilem jeszcze 2000g białka z olimpu X5. Jak napisalem prędzej chcę przybrać beztłuszczową masę mięsniwą i tu zaczyna się mój mały zestaw pytań: -czy dokupić jeszcze jakąś odzywkę -jak brać BCCA w dni treningowe i nietreningowe -jaki rodzaj treningu zastosowac żeby było dobrze Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje.

[...] Poprosić o porady co mogę zmienić z dietą, co mam lepiej jeść a czego nie i jakie odżywki miałbym ewentualnie kupować czy dokupić? Z góry Dzięki za wszelakie odpowiedzi! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca41885714674f25ab9834c6b6cc3899.jpg

[...] hantlami leżąc 2s Pompki Tylem 3s Zastanawiam się czy może po tych 10 tygodniach P&P nie będzie lepiej zabrać się za FBW, niż za Split? Co myślicie? Dziękuję za góry za odpowiedzi i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miechów Uprawiane inne sporty: sporty [...]

[...] Łydki: - wspięcia na palce na maszynie 5 serii 15-25. 4. Hard Gainera brać od razu po treningu? Ile? Czy tylko po treningu? Dietę będę miał. Dzięki z góry za wszystkie odpowiedzi, siłownię będę robił u siebie, ale nijak u mnie z funduszami, dlatego nawet nie myślę o zakupie trzech maszyn na nogi. Gryfa łamanego też wolałbym nie kupować. [...]

[...] ) Dzień wcześniej i ostatni tydzień przez badaniem raczej był obfity w seks... Wypisałem wszystko co wydaje mi się, że może być przydatne do analizy mojego problemu, ktoś coś doradzi ? Ktoś miał podobnie ? Bo narazie są święta i zanim zapiszę się do endokrynologa... Dzięki z góry za odpowiedzi, i jak coś źle opisałem to sory, mój pierwszy post.

[...] W posiłkach gdzie jest pierś z kurczaka i migdały - czasami zamiast tych dwóch składników daje łososia lub schabowego. Olej MCT na redukcji po treningu przejdzie? Dzięki za odpowiedzi, pozdro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7475d988a3b946049cdf0f98d0678fe5.png Zmieniony przez - Chudyyy w dniu 2013-12-01 23:21:56 Zmieniony przez - Chudyyy w dniu [...]

[...] - 3 x 10-12 Tak jak widzicie jest to trening split, ćwiczona jest każda partia mięśni dwa razy w tygodniu. Wszystkie dane podane są w profilu. Pozdrawiam i prosze o odpowiedzi... Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 176 Cel treningowy: siła na +, waga 72 Staż treningowy na słowni: 11 miesięcy Uprawiane inne sporty: [...]

[...] mi się wygląd a waga stoi w miejscu więc myślę ze jestem na dobrej drodze. P.S. pragnę dodać że nie biorę żadnych sterydów a z odzywek brałem tylko l-karnitynę przez miesiąc rok temu Potrzebuję rzetelnych i mądrych odpowiedzi proszę o wszelkie rady odnośnie ćwiczeń I zaznaczam że od niedawna wyeliminowałem z diety słodycze chipsy itp. Pozdro!

[...] rzeźby, jak widzicie po ankiecie , Waga nie jest proporcjonalna do wzrostu, tak więc proszę o pomoc. (DIETA tak do wglądu, ponieważ w dziale odzywiania nie otrzymalem odpowiedzi czy się nadaje czy nie) 1. Śniadanie : Mleko 3.2% 200g Płatki owsiane 100g Jajko x 2 B: 43g T: 33g W: 72.8g 766 Kcal 2. Śniadanie : Chleb mieszany [...]

[...] methanox10 100 szt, na odblok clomid i hcg. Zamówiłem 2 opakowania decanoxa ale było tylko jeden i musiałem wziąć durox i teraz mam problem bo nie wiem jak mogę brać deke krótką a jak długom. A suste z metą planuje wziąć w sposób: 1-4 meta 20/30mg ed 1-13 susta 250mg e4d tak raczej powinno być ok. Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuje:-)

Siemano! Po raz 3 podchodze do diety, z racji tego ze wczesniej uzyskiwalem odpowiedzi nie dokonca wyjasniające mi wszystko co zle a co dobrze, postanowilem nie korzystac z diety lecz tym razem po przeczytaniu i ogladnieciu sporej ilosci wideo jestem gotów zacząć :) Wiek:17 Wzrost:173 Waga:79 Sport 3x w tyg Kickboxing + do tego sobie robie takie [...]

[...] 1000UI E4D i skończyć ampułkę 5000UI. Jeśli macie inne doświadczenie bądź pomysł odnośnie rozłożenia HCG to właśnie po to tutaj piszę, żeby usłyszeć opinie i poradę bardziej doświadczonych w temacie, moja wiedza jest tylko teoretyczna w tym zakresie i praktycznie z jednego dość lekkiego wcześniejszego cyklu. Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] mi diety redukcyjnej, która nie zmasakruje mojego studenckiego portfela? (dysponuje kwotą 110 zł na tydzień) Jakie polecacie suplementy na redukcję? Termogenik jakiś i BCAA? Warto używać l-karnityny? Z tego co zaobserwowałem wiele osób twierdzi, że to nie działa faktycznie tylko jako placebo. Dziękuję z góry za wszystkie odpowiedzi! :)